MindLight Mindfulness Eğitmenlik Eğitimi sonunda alacağınız sertifika hakkında :
Bu eğitimi tüm gereklilikleri ile tamamladığınızda aldığınız sertifika ile MindLight okulu çatısı altında yetkili MindLight Mindfulness ve Şefkat eğitmeni olur, eğitmenler listesine eklenir ve MindLight tarafından desteklenirsiniz. 8 Haftalık MindLight Mindfulness ve Şefkat Programını öğretme yetkisi kazanırsınız. Bunun yanında gruplara workshop, kurslar, haftalık dersler verebilmeye hazır halde eğitimi tamamlarsınız. Vereceğiniz 8 haftalık Mindfulness ve Şefkat Programına katılım sağlamak Günsu Engin ile Eğitmenlik Eğitimine katılımın önkoşulu olduğu için bu eğitime katılmak isteyenler sizin 8 haftalık eğitimlerinize yönlendirilir.
MindLight Eğitmenlik Eğitimini tamamlayanlar bir sonraki eğitimlerde asistan olarak hem yeni öğrencileri desteklemiş olurlar hem de eğitimi ücretsiz olarak tekrar etme fırsatı edinirler. Belirli bir deneyim edindikten sonra süpervizör olma yetkisi kazanırlar.
Mindfulness ve şefkat yolculuğuna, MindLight çatısı altında, özellikle Günsu Engin’in alandaki 14 yıllık eğitmenlik deneyimi ile çıkmak isteyenler bu eğitimi tercih etmektedir. Türkiye'de ders verebilmek için sadece HİS (Herkes İçin Spor) sertifikası geçerlidir. Bu sertifikanın yanında başka eğitimler alarak kendiniz zenginleştirebilirsiniz. Yurt dışında ders verebilmeniz için (ders vermek istediğiniz) merkezin onayladığı eğitimi almanız gerekir.
MINDFULNESS EĞİTİM SİSTEMİ VE SERTİFİKASYON SİSTEMİ HAKKINDA
Mindfulness pratikleri Gautama Buddha'nın (MÖ 600) ızdıraptan özgürleşme yolu olarak öğrettiği Dharma'yı baz alır ve 2600 yıl öncesine dayanır. 1970'lerde Vietnamlı barış aktivisti, Zen ustası Thich Nhat Hanh'ın ‘’Mindfulness Mucizesi’’ adlı kitabı ile batı insanıyla buluştuğunda, kimse ona hangi uluslararası akredite sertifikaya sahip olduğunu sormamıştı. 1979'da o dönem meditasyon öğrencisi ve bilim insanı olan Jon Kabat Zinn tarafından hastanelere sokulup 8 haftalık bir müfredata adapte edilerek modern bilim ile buluşmuş ve günümüze kadar gelmiştir. Aynı Thich Nhat Hanh’ın sertifikasının olmaması gibi Jon Kabat Zinn’in ‘’meditasyon öğrencisi’’ olması burada yazının konusunu oluşturan çok önemli noktalardır. Buradaki ‘Meditasyon öğrencisi’ tanımı, 3-4 senelik bir pratiği değil 10 sene ve üstü bir deneyim birikimini açıklar. Jon Kabat Zinn şimdilerde artık 50 senelik deneyimi ile dünyadaki saygın Mindfulness eğitmenlerinin başında gelir. Her meditasyon dersinde öğrencilere hatırlatırım; Mindfulness %95 deneyim odaklıdır. %5’lik kısmı (yalnızca pratik yapabilmeniz için) kolayca öğrenebileceğiniz teknikleri içerir. Bazılarımız için yalnızca tekniği öğrenmek yeterli olmayabilir. Pratik yolunda, bir eğitmen ile birlikte yürümek, kendi gündelik pratiğiniz için motivasyon ve destek almak yüksek verim için önemli olabilir. Ne de olsa zihin yolları çetrefillidir, bilen birinin ara ara elimizden tutmasına ihtiyaç duyarız. Elimizden tutan; bir eğitmen, eski metinler veya bence günümüzde YouTube videoları bile olabilir. Yoga gibi bol teknik, anatomi bilgisi, yüzlerce poz gibi teorik bilgi içermez. Yani kağıt üzerindeki bilgileri öğrenmesi Yoga’dan daha kolay olsa da. Gerçekten öğrenmesi ve gündelik yaşama taşınması aynı yoga gibi zordur. Sonuçta Yoga’nın da özündeki felsefe, Mindfulness Farkındalığını geliştirmeyi öğretir. Günümüzde Mindfulness alanını tek elden kontrol etmek isteyen bir kuruluş yok. Mindfulness dünyada ve Türkiye'de farklı okullar tarafından eğitimleri verilen bir içerik. Her okul belli hoca/hocalardan oluşur, kendi müfredatını yaratmıştır ve kendi sertifikalarını verirler. Dünyada mindfulness alanı bir otorite tarafından akredite edilmez (tıpkı yoga gibi), ancak kendi birikimini korumak isteyen eğitmen ve okullar tarafından müfredatlar (akredite) edilir. Eğer spesifik alanlarda mindfulness meditasyonu öğrenerek faydasını almak istiyorsanız farklı standart müfredatlar vardır. Örneğin stres ve kronik ağrı için MBSR, depresyon ve depresif ruh halinden muzdaripseniz MBCT, şefkat öğrenmek istiyorsanız MSCP gibi vb. farklı alanlarda Mindfulness temelli müdahaleler mevcuttur. Spesifik olmasın derseniz bu müdahaleler dışında 8 haftalık Mindfulness programları vardır.(Örn. TR’de MindLight ve BreathingMind). Bunların 8 hafta olmasının tek sebebi ise ilk defa Jon Kabat Zinn’in MIT’de 8 hafta MBSR müfredatı oluşturmuş olması ve EN AZ 8 hafta boyunca her gün pratik yapıldığında beyindeki etkisi bilimsel olarak kanıtlanmış olmasıdır. Tıpkı Thich Nhath Hanh gibi dünya çapında bildiğimiz diğer meditasyon hocalarının da uluslararası geçerli sertifikaları yoktur. İyi bir yüzme eğitmeni olmak için yüzmek hakkında üniversite okumamız gerekmez, yalnızca suya girmemiz ve yüzmeyi bizzat pratik etmemiz gerekir. Dünyadaki ve Türkiye’deki farklı okulların müfredatları batılı zihne sahip bizler için çok güzel hazinelerdir. Her eğitmenin tarzı, yaklaşımı, deneyimi ve yetkinlik alanı farklı olabilir. Size hitap eden, ilişki kurmaktan haz alacağınız bir eğitmenle yüksek verim alabilirsiniz. Mindfulness bizi ızdırabımızdan özgürleşmek için zihinlerimizin şaşırtmalı dünyasına davet ederken, kendi içsel bulmacamızı çözmemiz için 2500 yıl önceden şimdiye uzanan bilgelik ve şefkatin yardım elidir. Herkesin kendini geliştirme yolu farklıdır. Her eğitmen farklı sıralama ile pratiğinde ve eğitmenliğinde derinleşir. Bazılarımız önce uzun yıllar bir eğitim almadan meditasyon uygulamış ve daha sonra eğitim alarak entelektüel gelişimimizi desteklemişizdir. Bazılarımız meditasyon pratiğine başlamadan önce eğitim alarak entelektüel gelişime öncelik verip o temelden uygulamamıza başlayıp en büyük faydayı sağlarız. Üstadlar gibi bazıları da bir kurumdan eğitim almadan da Mindfulness alanında son derece yetkin olabilirler. Bu üstadların isimlerini belki biliriz belki de hiç duymayız. Mindfulness Eğitmeni olmak istiyorsanız, eğitimden önce eğitmeninizi seçin. Seçeceğiniz EĞİTMENinizin hangi sertifikayı verdiğindense mindfulness alanında ‘’öğrencilikte’’ ne derece derinleşmiş olduğuna bakın. %95 deneyimsel bir alan olan Mindfulness’ı kendi hayatına ne derece içselleştirdiğine, günlük pratiği olup olmadığına ve sözleri ile kalbinde yatan gerçeğin çelişip çelişmediğine bakın. Tüm bu sebeplerden dolayı, MindLight Mindfulness ve Şefkat Eğitmenlik Programımı yaratırken katılımcıların eğitmenlikle ilgili öğrenmeye başlamadan önce ön koşul olarak MindLight 8 haftalık Mindfulness Programı tamamlamalarını zorunlu hale getirdim. 8 haftalık program sayesinde sağlam bir pratik temeli inşaa ettikten sonra, öğretme becerilerinde derinleşecek eğitmenler yetiştirmenin doğruluğuna kalpten inanıyorum.
MindLight eğitimlerinizin MBSR eğitiminizden farkı nedir?
MindLight, mindfulness ve yoga alanındaki 14 yıllık deneyimim ile 2020 Haziran ayında kurduğum mindfulness temelli programları uluslararası kalitede, seküler olarak ve köklerine sadık kalarak sunan bir okuldur. MindLight 8 Haftalık Mindfulness Programları ve MindLight Mindfulness Uzmanlık programları MBSR değildir. MBSR yani Mindfulness Temelli Stres Azaltımı Programı, daha spesifik olarak kronik stres, kronik ağrı, anksiyete vb. gibi rahatsızlıklarda mindfulness pratiklerini kullanmaya odaklanmak için yaratılmış uluslararası standart müfredata sahip bir programdır.
En popüleri MBSR olsa da , aynı şekilde MBCT (Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi) ve MSCP (Mindful Öz Şefkat Programı) MBRP (Mindfulness based Relapse Prevention), MBAT (Mindfulness Based Art Therapy), MB-EAT (Mindfulness temelli yeme farkındalığı) gibi ve daha fazla çeşitlenerek devam eden farklı programlar, mindfulness pratiklerini “spesifik bir alanda” öğretmeye ve fayda sağlamaya odaklanırlar. Ancak böylesi spesifik olurlarsa üzerlerinde bilimsel olarak araştırma yapılabiliyor ve belli durumlar için mindfulness uygulamalarının etkisi kanıtlanabiliyor. Hem de bu şekilde spesifize edilmiş Mindfulness uygulamalarının spesifik bir rahatsızlık yaşayan kişilere ulaşması daha kolay oluyor. Hepsi alanında uzman insanlar (doktor, terapist ve bilim insanı -öğrencisi olduklarım var) tarafından geliştirilmiş programlardır. Tavsiyem fırsatınız ve ilginiz varsa hepsini sırayla kendi hızınızda almanız olur. Yeni başlayan öğrenci tarafından, Mindfulness alanı MBSR müfredatından ibaret zannedilir. Kafalarda netleşmesi gerekir ki; her mindfulness eğitmeni, Mbsr eğitmeni değildir. MBSR mindfulness demektir, ancak Mindfulness MBSR demek değildir. MBSR yalnızca spesifik alanda odaklanmış “mindfulness temelli” bir müdahalenin adıdır. Bilimsel olarak üzerinde araştırma yapılan işte bu program olduğu için bu denli popüler olmuş ve doğu bilgelik öğretilerini eskiden pek ciddiye almayan çoğu insanın ilgi alanına girmeyi başarmıştır. Mbsr, Mbct ve Mscp gibi yukarıda saydığım programların akreditasyonu vardır cünkü bunlar belli (dünya çapında tanınan) eğitmenlerin geliştirdiği standart bir müfredata sahiptir ve dolayısıyla bu müfredatın yetki ve haklarını elinde tutan okullar ve eğitmenler tarafından öğretilirler. Yetkili eğitmen olmak isterseniz sizin de istenilen koşulları yerine getirmeniz beklenir.
Peki MindLight Mindfulness programlarının içeriği nedir?
14 yılı aşkın araştırma, okuma ve kendi hocalarımdan öğrendiklerim (Bkz. Hakkımda) ve deneyimlerim ışığında oluşturduğum MindLight müfredatı ile MBSR, MBCT, MSCP’de olmayan (Sinir sistemi, Polyvagal Teori, Travma Duyarlı yaklaşım, Dharma, Oryantasyon, Interosepsiyon) benim kendi öğrenciliğimde çok işime yarayan/yolumu aydınlatan konuları de müfredata dahil ettim. Yukarıdaki programlarda öğretilen çoğu uygulama zaten mindfulness uygulaması olduğu için MindLight müfredatının geri kalanı birbirine benziyor diyebilirim.
MindLight Mindfulness programını spesifize etmiyorum. Tek bir ihtiyaca odaklanmadan, herkes için, her ihtiyaca yönelik Mindfulness sunuyorum. Dr. Bessel Van Der Kolk’un ekolünden Trauma Informed bir eğitmen olduğum ve son 7 yıldır sinir sistemi, travma alanı üzerine özel olarak odaklandığım için her katılımcıyı son derece güvenli bir süreçten geçirmeye büyük özen gösteriyorum. Bunun yanında çoğu mindfulness eğitiminde sunulmayan kapsamda bilimsel ve geleneksel bilgiyi aktarmakla ilgileniyorum.
MindLight programının amacı; tamamladığınızda, mindfulness pratiklerinin ve felsefesinin ne olduğu hakkında temel bilgi ve deneyim sahibi olmanız, güncel bilimsel bilgileri edinmeniz, günlük yaşamınıza mindfulness yaklaşımını ve meditasyon uygulamalarını katmak için motivasyon bulmanız.
Benimle olan programda öğrendiğiniz;
Stres konusu üzerinde daha çok durmak ile ilgileniyorsanız MBSR,
Zihin modları, zihnin çalışma biçimini anlamak ve depresif ruh hali üzerine mindfulness uygulamaya odaklanmak istiyorsanız MBCT,
Şefkati öğrenmek ve duygusal dünyanızda dönüşüm arıyorsanız MSCP programını alarak Mindfulness’ı kendi yaşamınızda derinlemesine araştırabilirsiniz.
Türkiye’de hepsini öğreten donanımlı eğitmenler mevcut.
Sevgiyle,
Günsu