ŞEFKAT EĞİTİM SERİSİOnline Video Kayıttan İzleme
Değişim ve barışı arzulamanıza rağmen kendi acınıza ya da dünyanın acılarına duyarlı ve şefkatli olursanız zayıflayıp tükeneceğinizden mi korkuyorsunuz? Bu nedenle görmezden gelmeyi mi seçiyorsunuz?
Şefkatin yumuşak, tüketen veya kırılgan bir şey olduğuna dair inancınız varsa bu eğitim özellikle sizin için! Güçlenme, dayanıklılık, cesaret ve değiştirebilme motivasyonu arıyorsanız bu eğitim özellikle sizin için!
KİMLER İÇİN?
Şefkat meditasyonlarını öğrenmek, şefkat tutumunu gündelik yaşamına katmak, acıyla güvenli şekilde yüzleşmeyi öğrenmek isteyen deneyimli/deneyimsiz herkes için.
Eğitim Hakkında
• 3 Haftalık bir eğitim olarak tasarlanmıştır. 3 adet 2'şer saatlik video kaydından oluşur. Toplamda 6 eğitim saati içerir. Önerimiz haftada bir kez bir eğitim videosunu izleyerek ilerlemeniz.
• Bu eğitim, Günsu Engin ile ZOOM uygulaması üzerinden Canlı Online olarak gerçekleşmiş olan eğitimin video kayıtlarından oluşmaktadır.
• Teori anlatımları, meditasyon uygulamaları içerir. Ömür boyu sizinle kalacak materyaller içerisinde okuma kaynakları bulacaksınız.
• Faydalanacağımız kaynaklar: Buddha Dharma'da şefkat ve sevgi konusu, Shunryu Suzuki, S. N. Goenka, Bhikku Bodhi, Thanissaro Bhikkhu, Kristin Neff/Chris Germer, Dr. Paul Gilbert, Sharon Salzberg, Pema Chödron, Eckhart Tolle, Tara Brach, Joan Halifax, Thich Nhat Hanh, Thupten Jinpa, Stephen Porges, Rick Hanson, Daniel Siegel, Gabor Mate, James Doty, Richard Davidson, Stephen Batchelor
• Konular: Şefkatin Budist kökleri, anatomisi, nörobilimi, evrimsel tarihi, şefkat meditasyonları, şefkati öğrenme adımları, kendine yönelen (öz) şefkat, başkasına yönelen şefkat ve iyi niyet, şefkatin uzak-yakın düşmanları, şefkatin tamamlayıcıları BrahmaViharalar, yumuşak (yin) & sert (yang) şefkat, utanç, özeleştiri, sağlıklı sınırlar yaratan/hakları koruyan/eyleme geçiren şefkat, empati ve merhametten farkı, kabulün aşamaları, şefkatte öfkenin yeri, şefkat ve etik bağlantısı, zor insan/olay karşısında şefkatin yeri
KİMLER İÇİN?
Şefkat meditasyonlarını öğrenmek, şefkat tutumunu gündelik yaşamına katmak, acıyla güvenli şekilde yüzleşmeyi öğrenmek isteyen deneyimli/deneyimsiz herkes için.
Eğitim Hakkında
• 3 Haftalık bir eğitim olarak tasarlanmıştır. 3 adet 2'şer saatlik video kaydından oluşur. Toplamda 6 eğitim saati içerir. Önerimiz haftada bir kez bir eğitim videosunu izleyerek ilerlemeniz.
• Bu eğitim, Günsu Engin ile ZOOM uygulaması üzerinden Canlı Online olarak gerçekleşmiş olan eğitimin video kayıtlarından oluşmaktadır.
• Teori anlatımları, meditasyon uygulamaları içerir. Ömür boyu sizinle kalacak materyaller içerisinde okuma kaynakları bulacaksınız.
• Faydalanacağımız kaynaklar: Buddha Dharma'da şefkat ve sevgi konusu, Shunryu Suzuki, S. N. Goenka, Bhikku Bodhi, Thanissaro Bhikkhu, Kristin Neff/Chris Germer, Dr. Paul Gilbert, Sharon Salzberg, Pema Chödron, Eckhart Tolle, Tara Brach, Joan Halifax, Thich Nhat Hanh, Thupten Jinpa, Stephen Porges, Rick Hanson, Daniel Siegel, Gabor Mate, James Doty, Richard Davidson, Stephen Batchelor
• Konular: Şefkatin Budist kökleri, anatomisi, nörobilimi, evrimsel tarihi, şefkat meditasyonları, şefkati öğrenme adımları, kendine yönelen (öz) şefkat, başkasına yönelen şefkat ve iyi niyet, şefkatin uzak-yakın düşmanları, şefkatin tamamlayıcıları BrahmaViharalar, yumuşak (yin) & sert (yang) şefkat, utanç, özeleştiri, sağlıklı sınırlar yaratan/hakları koruyan/eyleme geçiren şefkat, empati ve merhametten farkı, kabulün aşamaları, şefkatte öfkenin yeri, şefkat ve etik bağlantısı, zor insan/olay karşısında şefkatin yeri
Katılım Şartları ve Bilmeniz Gerekenler:
• Bu atölyede eğitmen sinir sistemi bilgili ve travmaya duyarlı bir yaklaşımla ilerler. Duygusal dünyanızla temas kuracağınız için tetikleyici olabilir. Kendinizi güvende hissettiğiniz bir ortamda olun. Hiçbir pratiği uygulamak zorunda değilsiniz.
Daha fazla bilgi için lütfen eposta yoluyla iletişime geçiniz:
info@mindlight.com.tr